パスタを芯が残る程度に茹でる。（塩は分量外）←塩分控えめで。
※今回はレンジでチンするパスタ容器で、600w7分でした。

フライパンにしめじを炒める分だけ、オリーブオイルを入れ、しめじを投入。軽くクレイジーソルトで味付する。

しめじがしんなりし始めたら、ツナ缶を缶汁ごと入れ、軽くまぜたらトマトジュースを入れ、コンソメ投入。

煮えてきたらケチャップ1廻し、ウスターソース半廻し入れる。

パスタが茹で上がったら茹で汁を捨て、フライパンに投入し、絡めて蓋をする。

水分が少なくなってきたらチーズを細かくカットして入れる。入れたら手早く混ぜ、全体的に絡ませる。

チーズが溶けて水分がなくなったら、盛り付けして完成‼︎