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低糖質 混ぜるだけ!おからのポテトサラダ
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低糖質 混ぜるだけ!おからのポテトサラダ-レシピのメイン写真

低糖質 混ぜるだけ!おからのポテトサラダ

BuuuxBuuu
BuuuxBuuu @cook_40166367

余ってる具材でOK♪ ベーコンやコーンを入れても美味しいです♪お豆腐屋さんで安く買えるので、冷凍していつでも簡単に♡
このレシピの生い立ち
ライザップで糖質制限中、食べれる材料で考案したメニュー♡普通のポテトサラダより、栄養豊富でヘルシー♡

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低糖質 混ぜるだけ!おからのポテトサラダ

BuuuxBuuu
BuuuxBuuu @cook_40166367

余ってる具材でOK♪ ベーコンやコーンを入れても美味しいです♪お豆腐屋さんで安く買えるので、冷凍していつでも簡単に♡
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材料

  • 生おから 必要な分だけ
  • マヨネーズ 適量
  • 味の素 少々
  • 塩こしょう 少々
  • ↓ 好きな具でOK♪今回はこれ↓
  • きゅうり 適量
  • ツナ缶(油ごと) 1缶
  • ブロッコリーの芯 適量
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作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜるだけです♪

コツ・ポイント

ツナ缶の油でしっとり感♡ツナ缶なしの場合は、マヨネーズ多めorオリーブオイルを入れるとしっとりします♪

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BuuuxBuuu
BuuuxBuuu @cook_40166367
2019/04/01 00:03に公開
育児もひと段落してきたので、低糖質メインでアップしていこうと思っています!
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ キュウリ 生おから スティックセニョール

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