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きゅうりと鶏むね肉の炒め物
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きゅうりと鶏むね肉の炒め物-レシピのメイン写真

きゅうりと鶏むね肉の炒め物

クックF2VV1Y☆
クックF2VV1Y☆ @cook_40163161

いつも生で食べるきゅうりに食べ飽きたので炒めてみました。

このレシピの生い立ち
きゅうりが安かったので。

いつも生で食べるきゅうりに食べ飽きたので炒めてみました。

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きゅうりが安かったので。

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きゅうりと鶏むね肉の炒め物

クックF2VV1Y☆
クックF2VV1Y☆ @cook_40163161

いつも生で食べるきゅうりに食べ飽きたので炒めてみました。

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きゅうりが安かったので。

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材料

たっぷり四人分
  • きゅうり 4本
  • 鶏胸肉 2枚
  • はちみつ 大さじ1
  • 塩 小さじ半分
  • 水 50cc
  • 梅酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は食べやすいおおきさに1センチ厚の削ぎ切りにし、ポリ袋に入れ、はちみつと塩と水をもみ込んでしばらくおく

  2. 2

    その間にきゅうりは食べやすい大きさに乱切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱し、鶏肉をいためる。
    火が通ったらさらに取り出しておく。

  4. 4

    空いたフライパンに油をたし、きゅうりを炒め好みの硬さにしたら鶏肉を炒め合わせる

  5. 5

    混ざったら梅酢、醤油、みりんを入れ軽く汁気を飛ばして完成です。

コツ・ポイント

はちみつと塩と水で鶏肉がしっとりしますが、炒めすぎ注意です。きゅうりは蓋をして蒸し焼きにし、柔らかめにしました。
梅酢がなければお酢と醤油とみりんでも。

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クックF2VV1Y☆
クックF2VV1Y☆ @cook_40163161
2017/06/06 02:01に公開
自己流料理主婦三年目です。二歳半の息子がいます。料理教室など行ったことがないので、変なレシピがあったらごめんなさいε-(´∀`; )
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