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たらジョン-レシピのメイン写真

たらジョン

ひやしたぬき
ひやしたぬき @cook_40055634

揚げ物よりヘルシーで簡単な韓国料理のジョン。
ふんわり鱈の身が優しい味わいです。
このレシピの生い立ち
揚げ物より手順が楽なので魚類、蓮根、椎茸などにもよくする調理法です。

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揚げ物より手順が楽なので魚類、蓮根、椎茸などにもよくする調理法です。

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ひやしたぬき @cook_40055634

揚げ物よりヘルシーで簡単な韓国料理のジョン。
ふんわり鱈の身が優しい味わいです。
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揚げ物より手順が楽なので魚類、蓮根、椎茸などにもよくする調理法です。

揚げ物よりヘルシーで簡単な韓国料理のジョン。
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材料

  • 鱈の切り身 12きれ
  • 卵 1個
  • 小麦粉 少々
  • みじん切りネギ 1本
  • おろし生姜とにんにく 少々
  • 醤油 大1
  • みりん 小2
  • 水 大1
  • 七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    鱈の切り身に軽く塩をふっておく。

  2. 2

    耐熱カップに、ネギ、生姜とにんにく、水、醤油、みりんを入れて、レンジで1分ほど加熱する。

    好みで七味唐辛子を加える。

  3. 3

    1の鱈に小麦粉を薄くつける。

    フライパンに油を少々熱し、小麦粉をつけた鱈に溶き卵をくぐらせて焼く。

    • たらジョン作り方3写真
  4. 4

    両面をきれいに焼いてお皿に盛り出来上がり。

    2のネギたれにつけて食べる。

コツ・ポイント

鱈以外、さわら、鮭なとでもいいです。

小麦粉は薄くつけるのがポイントです。

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ひやしたぬき
ひやしたぬき @cook_40055634
2016/02/24 22:07に公開
無理なく手に入る季節の食材を中心に使い 自分が食べたいものが美味しいもの。と身勝手モットーに台所に立ちます。多くは計量なし、目分量と味覚センサーのいい加減な私的な備忘録になってます。
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このレシピのキーワード

たら ねぎ 切り身 にんにく 卵 小麦粉

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