超簡単♪さば缶となめこ和えのせ♪そうめん
yummysunny @yoko_an
ワタシのおつまみの定番、さば缶となめこ和え。それをそうめんに載せてみました。ヘルシーでうまうま。なめこ効果でお通じよし♪
このレシピの生い立ち
いつも作ってるさば缶レシピ。
ワタシのダイエットレシピです。
麺類に合わせるにも安心♪
超簡単♪さば缶となめこ和えのせ♪そうめん
ワタシのおつまみの定番、さば缶となめこ和え。それをそうめんに載せてみました。ヘルシーでうまうま。なめこ効果でお通じよし♪
このレシピの生い立ち
いつも作ってるさば缶レシピ。
ワタシのダイエットレシピです。
麺類に合わせるにも安心♪
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりは薄切りにしておく。12枚分。
大葉を千切りにする。
そうめんは2分ほど茹でざるにあけ、水にさらす。 - 2
ほどよく冷えたら、ごま油をたらーっとかけ、ほぐしておく。
- 3
お皿にきゅうりの薄切りを敷き、その上に2のそうめんをフォークでくるくるっと巻き、適当な大きさにして盛り付ける。
-
- 4
なめこを茹でる。
熱湯で一分くらい。
この間に、ボウルにさば缶を入れ、フォークでほぐす。 -
- 5
ここに、茹でて水気を切ったなめこを入れてよくまぜる。
お好みで七味を好きなだけ混ぜる。 -
- 6
盛り付けたそうめんの上に、5を載せ、千切りにした大葉を散らして出来上がり。
コツ・ポイント
缶詰使用でとても簡単。
そして、とてもヘルシー。
つくれぽ
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き！作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い！手抜き＆簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を！
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