簡単和えるだけ♡無限ゴーヤ

簡単和えるだけ♡無限ゴーヤ-レシピのメイン写真

簡単和えるだけ♡無限ゴーヤ

15makiart @cook_40093193

ゴーヤとツナを白だしで和えるだけ♡
さっと出せて、食欲がない夏もさっぱり無限に食べられる簡単小鉢(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
（´-`）.｡oO（ゴーヤチャンプルーを作って余ったゴーヤを使い切りたくて。

ゴーヤとツナを白だしで和えるだけ♡
さっと出せて、食欲がない夏もさっぱり無限に食べられる簡単小鉢(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
（´-`）.｡oO（ゴーヤチャンプルーを作って余ったゴーヤを使い切りたくて。

もっと読む

簡単和えるだけ♡無限ゴーヤ

15makiart @cook_40093193

ゴーヤとツナを白だしで和えるだけ♡
さっと出せて、食欲がない夏もさっぱり無限に食べられる簡単小鉢(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
（´-`）.｡oO（ゴーヤチャンプルーを作って余ったゴーヤを使い切りたくて。

ゴーヤとツナを白だしで和えるだけ♡
さっと出せて、食欲がない夏もさっぱり無限に食べられる簡単小鉢(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
（´-`）.｡oO（ゴーヤチャンプルーを作って余ったゴーヤを使い切りたくて。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

ゴーヤ 1/2本
ツナ 1缶
白だし小さじ1

レシピを保存

作り方

1
ゴーヤは縦に半分に切り、わたをスプーンでくり抜き、薄切りにする。
2
鍋に湯を沸かし、1のゴーヤを入れ、30秒湯通しする。
ザルにあけ、流水にさらし、水気をぎゅっと切る。
3
ボウルに、1のゴーヤ、軽く水気を切ったツナ、白だしを入れ、混ぜる。
4
出来上がり(*´꒳`*)

コツ・ポイント

和えるだけ♬

湯通ししたゴーヤの水気はしっかり切ると水っぽくなりません。逆にツナの水気は少し残しておくと旨味になります(*´꒳`*)

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

15makiart @cook_40093193

2017/08/01 13:54に公開

食生活アドバイザーによる初心者の方向け簡単レシピ♬料理の基本を学びたい方にオススメのページです♡YouTube、Instagramにレシピ動画掲載中→【15makiart】で検索お願いします♬【TV】ヒルナンデス、ごじテレChu!【雑誌】3冊【人気検索1位】34品【つくれぽ100件】3品【新作賞】玉ねぎのファルシ

もっと読む

このレシピのキーワード

ツナゴーヤ

似たレシピ

その他のレシピ