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糖質制限■超簡単!油揚げでホットドッグ
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糖質制限■超簡単!油揚げでホットドッグ-レシピのメイン写真

糖質制限■超簡単!油揚げでホットドッグ

ともぴぴぴ
ともぴぴぴ @cook_40103807

油揚げに好きなものをつめたチーズがトロ~りサクサクヘルシーホットドッグ風。中身はアレンジ可!ダイエット中でもおやつにも。
このレシピの生い立ち
大好きなホットドッグを糖質制限中でも食べたくて。パンとは食感が違うけど、カリカリでこれはこれで美味しい!お腹も満足してくれます!

油揚げに好きなものをつめたチーズがトロ~りサクサクヘルシーホットドッグ風。中身はアレンジ可!ダイエット中でもおやつにも。
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糖質制限■超簡単!油揚げでホットドッグ

ともぴぴぴ
ともぴぴぴ @cook_40103807

油揚げに好きなものをつめたチーズがトロ~りサクサクヘルシーホットドッグ風。中身はアレンジ可!ダイエット中でもおやつにも。
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材料

1人分
  • 油揚げ 1枚
  • お好みの具
  • (今回入れたもの)
  • ウインナー 2本
  • キャベツ 油揚げに入るくらい
  • とろけるチーズ 1枚
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    ウインナーを茹でる。

    (ウインナーや野菜を炒めたり茹でたり、中に入れるお好みの具の下準備をする。)

  2. 2

    油揚げの長い辺を一辺ハサミで切り開き、油揚げが自立するように具を詰める。

    • 糖質制限■超簡単!油揚げでホットドッグ作り方2写真
  3. 3

    (今回は生のキャベツを敷き詰め、その上にとろけるチーズとウインナーをのせました)

  4. 4

    トースターで2~3分。こんがり焦げ目がついたらできあがり!
    お好みでケチャップやマスタードをつけてお召し上がりください!

  5. 5

    色々アレンジ◎
    ☆ごま油香るもやしコーンキムチーズドック

    • 糖質制限■超簡単!油揚げでホットドッグ作り方5写真
  6. 6

    夕飯の残りを詰めこんでも◎
    ☆きのこのアヒージョのチーズドレッシングドッグ

    • 糖質制限■超簡単!油揚げでホットドッグ作り方6写真

コツ・ポイント

油揚げが倒れないように具を詰めるときに底になる部分を広げてください!あっという間に焦げるので注意して見てください!

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ともぴぴぴ
ともぴぴぴ @cook_40103807
2016/02/15 07:22に公開
7歳、2歳の男の子のママです。基本めんどくさがり。簡単に美味しくヘルシーにをモットーに料理を考えてます。
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