すぐ出来る!めんつゆでキャベツとツナ炒め

真生mama
真生mama @cook_40043474

キャベツが余った時、野菜が足りない時、めんつゆとツナがあれば、立派なおかずに。即できます!
このレシピの生い立ち
野菜不足なメニュー。キャベツの芯に近い部分が残っていたので、
魚料理にも合うかなと、ツナを使用したら、すぐ出来て美味しかったので^^

すぐ出来る!めんつゆでキャベツとツナ炒め

キャベツが余った時、野菜が足りない時、めんつゆとツナがあれば、立派なおかずに。即できます!
このレシピの生い立ち
野菜不足なメニュー。キャベツの芯に近い部分が残っていたので、
魚料理にも合うかなと、ツナを使用したら、すぐ出来て美味しかったので^^

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材料

3~4人分
  1. キャベツ 大で1/4 中で1/2個位
  2. ツナ 1缶
  3. めんつゆ 大さじ2位
  4. 塩こしょう 適量
  5. 好みで生姜チューブ 3㎝位
  6. あれば白ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    キャベツはザクザクとざく切りにし、フライパンで油(分量外、好きな油)で炒める

  2. 2

    全体に油がまわったところに、生姜、ツナ缶を汁ごと入れる

  3. 3

    めんつゆをまわしかけて、味見したら塩こしょうで味を調え、ごまをかけたら完成

  4. 4

    ※これをご飯にのせちょっとマヨネーズをかけても美味!ツナとキャベツにマヨは間違いない。カロリー気にならない方どうぞ!

コツ・ポイント

キャベツを炒めすぎると、しなっとなるのと、ビタミン損失になるで素早く。生姜はお好みで加減してください

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真生mama
真生mama @cook_40043474
に公開
皆さんつくれぽ、ありがとうございます。コメントはどうしても遅くなってしまうので、感謝し、れぽが美味しそう!と思いながらもコメントなしで載せてます。スイマセン中2の娘の部活のため週末も、夏・冬休みもお弁当地獄?です。お弁当は高校からと思っていたのに…(笑)色々としんどい40越えた母さん、レシピはお弁当に使えるものや、時短、体がしんどい時にもサッと作れて満足あるものが主です
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