おからダイエット！粉糖油なし簡単ケーキ！
Nozomi0922 @cook_40104104
こんなに食べても、太らない！低カロリーで満腹！粉砂糖油なしで超低糖質！電子レンジで簡単に出来る、ダイエットケーキです！
このレシピの生い立ち
・みかんが沢山あったので、消費のために。
・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。
おからダイエット！粉糖油なし簡単ケーキ！
こんなに食べても、太らない！低カロリーで満腹！粉砂糖油なしで超低糖質！電子レンジで簡単に出来る、ダイエットケーキです！
このレシピの生い立ち
・みかんが沢山あったので、消費のために。
・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
みかんは果肉のみで、半分に切っておく。
-
- 2
みかん以外の全ての材料をボールに入れて混ぜる。
- 3
最後にみかんを入れて、さっと混ぜる。
- 4
シリコンスチーマーやタッパに入れて、500Wのレンジで4分チンして完成！
- 5
※冷やしても、とっても美味しいです！
- 6
※4等分位に切って、弱火のフライパンで両面再度加熱すると、しっとり→ふわふわのおからケーキに変身します！
- 7
※他にも姉妹レシピを何点か紹介していますので、見ていただけると嬉しいです(*^_^*)♥
コツ・ポイント
・粉糖油不使用で、とっても低カロリー&低糖質！・砂糖は、お好みで追加・ヨーグルトが多い程「しっとり」少ない程「ふわふわ」になるので、お好みで調節して下さい・レンジやフライパンでの加熱時間は、生地の柔らかさによって違うので、調節して下さい。
つくれぽ
おからを使用したヘルシーなお菓子が大好きです＼(^o^)／粉・砂糖・卵・油不使用の低糖質レシピを研究中♪オーブンを持っていないので、レンジやフライパンを活用する簡単レシピ中心です！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19645456
