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脂質0 オイコスヨーグルトアイス
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脂質0 オイコスヨーグルトアイス-レシピのメイン写真

脂質0 オイコスヨーグルトアイス

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

生クリーム無し！108kcal♡
オイコスヨーグルトで作った脂質0アイスΨ( 'ч'♡ )
このレシピの生い立ち
オイコス ストロベリーが大好き(*´∀｀*)
脂質0のスイーツってなかなか無い…
無いなら作ってしまえー♪

生クリーム無し！108kcal♡
オイコスヨーグルトで作った脂質0アイスΨ( 'ч'♡ )
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脂質0のスイーツってなかなか無い…
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脂質0 オイコスヨーグルトアイス

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

生クリーム無し！108kcal♡
オイコスヨーグルトで作った脂質0アイスΨ( 'ч'♡ )
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オイコス ストロベリーが大好き(*´∀｀*)
脂質0のスイーツってなかなか無い…
無いなら作ってしまえー♪

生クリーム無し！108kcal♡
オイコスヨーグルトで作った脂質0アイスΨ( 'ч'♡ )
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オイコス ストロベリーが大好き(*´∀｀*)
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材料

1人分
  • オイコス 1コ
  • 卵白 1コ
  • ラカント 20g
  • ポッカレモン 3滴
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作り方

  1. 1

    メレンゲを作る。

    ボールに卵白、ポッカレモンを入れて混ぜる。
    ラカントを少しずつ入れてツノが立つまで混ぜる。

    • 脂質0 オイコスヨーグルトアイス作り方1写真
  2. 2

    オイコスを入れて、ヘラで切るように混ぜる。

  3. 3

    容器に入れて4時間冷やす。

    • 脂質0 オイコスヨーグルトアイス作り方3写真
  4. 4

    P 13.3：F 0：C 13.0：108kcal

コツ・ポイント

オイコスは水切り無しでOK！
ソースごと入れて下さい٩( 'ω' )و
私が使ったのはストロベリー味です。

冷凍庫に入れたら、1時間ごとに混ぜると◎

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2019/04/04 10:16に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 卵白

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