ダイエット蒸しケーキ(カフェオレ風)

のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915

毎度お馴染みのおから蒸しパンのカフェオレ味もヘルシーに作れば安心して食べられる無脂肪牛乳とダイエットシュガーを使ってね
このレシピの生い立ち
ダイエットしてからカフェオレなどは飲めなくなったが、飲むのに無脂肪牛乳は美味しくないがお料理にはよく使うのでおから蒸しケーキの味にしてみました

ダイエット蒸しケーキ(カフェオレ風)

毎度お馴染みのおから蒸しパンのカフェオレ味もヘルシーに作れば安心して食べられる無脂肪牛乳とダイエットシュガーを使ってね
このレシピの生い立ち
ダイエットしてからカフェオレなどは飲めなくなったが、飲むのに無脂肪牛乳は美味しくないがお料理にはよく使うのでおから蒸しケーキの味にしてみました

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材料

440ミリリットルタッパ1個分
  1. 生おから 50g
  2. ベーキングパウダー 3g
  3. ダイエットシュガー 大さじ1
  4. コーヒー 小さじ1
  5. 無脂肪牛乳 大さじ2
  6. ニラエッセンス 少々
  7. Lサイズ1個

作り方

  1. 1

    チンできるタッパに生おから、ベーキングパウダー、ダイエットシュガー、をいれよく混ぜる

  2. 2

    牛乳にコーヒーをとかす
    それとバニラエッセンス、卵をいれよく混ぜる

  3. 3

    ラップをして600W2分30秒チンする

  4. 4

    お皿にひっくり返し冷めるまでフワッとラップをかけ
    冷蔵庫で冷やしてたべても美味しいよ

コツ・ポイント

生おからをつかう
コーヒーは無脂肪牛乳にとけるもの
ダイエットシュガーはパルスィートでもラカントでもお好みで❗パルスィートなどの甘味料は癖がない

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25歳、23歳、9歳の娘のママです❗作るの大好きな私ですが只今ダイエット中にてダイエットレシビ作成中進化系レシピ極限まで味は落とさずカロリー、脂質や糖質も落として作ります6ヶ月で20キロ痩せましたダイエットメニューに変換してしっかり食べてます
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