満腹おかず★厚揚げ豆腐と豚肉のテリヤキ

orange365
orange365 @cook_40103047

こってりテリヤキもヘルシーお豆腐で大満足♩
このレシピの生い立ち
アレンジしていたら理想のテリヤキに☆

満腹おかず★厚揚げ豆腐と豚肉のテリヤキ

こってりテリヤキもヘルシーお豆腐で大満足♩
このレシピの生い立ち
アレンジしていたら理想のテリヤキに☆

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 豚こま切れ肉 150gあるだけ
  2. もっちり絹豆腐(厚揚げ) 1袋
  3. ■醤油 大さじ2
  4. ■お酒 大さじ2
  5. ■みりん 大さじ2
  6. ■はちみつ 大さじ1
  7. コチュジャン 小さじ2
  8. ■豆板醤 小さじ1〜
  9. ■ニンニクチューブ 1cm
  10. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    豚こま切れ肉をビニール袋に入れ、
    お酒(分量外)に漬けておく。

    →冷蔵庫へ(15分以上できたら半日)

  2. 2

    【油抜き】
    厚揚げ豆腐をお湯をかけ、
    一口サイズに切る。

    (お気に入りの相模屋 もちもち絹豆腐)

  3. 3

    豚肉で巻き、塩コショウ+片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、全面こんがり焼く。
    (中火)

  5. 5

    ■を回し入れ、トロミがついたら完成!

コツ・ポイント

臭みを消し、柔らかくなるので、お肉やお魚の下処理には必ず酒を漬けています。安い豚こま切れ肉もふっくら仕上がります♩

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
orange365
orange365 @cook_40103047
に公開

似たレシピ