○調味料を合わせておく。
たまねぎをくし切りにして
レンジで600w3分加熱する。

にんにくをみじん切りにする。
鳥もも肉は一口大に切る。

フライパンにサラダ油をひいて
にんにくを入れ香りがつくまで
軽く炒める。

鳥もも肉を入れ色が変わったら
レンジで加熱した
玉ねぎを入れ炒める。

○調味料を合わせたものを入れ
グツグツ煮込む。
お皿に盛ってネギを散らして完成。