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元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺
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元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺-レシピのメイン写真

元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺

もとまま1114
もとまま1114 @cook_40076672

茹でて切ってぽん酢かけるだけのパパッとヘルシー冷やし麺レシピです。
このレシピの生い立ち
暑い日のランチにパパッとできる冷たい麺が食べたい!と思い、家によくある材料でヘルシーにぽん酢のみで作ってみました。
豚肉はタンパク質・ビタミンB補給に、かつお節のイノシン酸効果で代謝UPとダイエット効果を期待しつつお腹も満足です^^

茹でて切ってぽん酢かけるだけのパパッとヘルシー冷やし麺レシピです。
このレシピの生い立ち
暑い日のランチにパパッとできる冷たい麺が食べたい!と思い、家によくある材料でヘルシーにぽん酢のみで作ってみました。
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元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺

もとまま1114
もとまま1114 @cook_40076672

茹でて切ってぽん酢かけるだけのパパッとヘルシー冷やし麺レシピです。
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暑い日のランチにパパッとできる冷たい麺が食べたい!と思い、家によくある材料でヘルシーにぽん酢のみで作ってみました。
豚肉はタンパク質・ビタミンB補給に、かつお節のイノシン酸効果で代謝UPとダイエット効果を期待しつつお腹も満足です^^

茹でて切ってぽん酢かけるだけのパパッとヘルシー冷やし麺レシピです。
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暑い日のランチにパパッとできる冷たい麺が食べたい!と思い、家によくある材料でヘルシーにぽん酢のみで作ってみました。
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材料

1人分
  • 豚こま切れ肉 100g
  • サニーレタス 2枚ぐらい
  • 大根 1cmぐらいの輪切り
  • ラーメン 1玉
  • 昆布ポン酢 50mlぐらい
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    豚こま肉は食べやすい大きさに包丁かキッチンばさみで切ります。
    サニーレタスはよく洗い、水気を切って幅広の千切りにします。

    • 元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺作り方1写真
  2. 2

    大根は皮をむいて、5mm幅位の細切りにします。

    フライパンにお湯を沸かしておきます。

    • 元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺作り方2写真
  3. 3

    麺を袋の指示通り茹で、ザルに麺だけすくって冷やします。

    残ったお湯に2の豚こま肉を入れ1~2分茹で水で冷します。

    • 元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺作り方3写真
  4. 4

    器に水をよく切った麺を入れ、レタス→大根→茹でた豚こま肉を盛りつけ、ぽん酢を回しかけ、真ん中に鰹節をのせて出来上がり!

    • 元気チャージ☆豚こまとレタスの冷やし麺作り方4写真

コツ・ポイント

★野菜は大きめに切ることで短時間に、咀嚼UP効果も^^
★ぽん酢の量はお好みで調整して下さい

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もとまま1114
もとまま1114 @cook_40076672
2017/07/27 06:22に公開
息子も私も料理が大好きです(^∀^)
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このレシピのキーワード

大根 ラーメン かつお節 サニーレタス 豚こま

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