ツナ缶ともやしの炒め物

Name: ツナ缶ともやしの炒め物
Yield: １～２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし １袋; ツナ缶(オイル漬け) １缶; コーン（あれば） 大さじ６ぐらい; 塩コショウ 適量; 青物野菜（あれば） 少々

手っ取り早く炒めるおかず。タンパク質も豊富です。
このレシピの生い立ち
ツナ缶のオイルは、実は栄養が豊富なんです。それを使わず捨てるのはもったいないので。

材料

１～２人分

タンパク質をしっかり摂りつつ、ツナ缶のオイルの有効活用です。
青物野菜は何でもいいかも。ピーマン、小松菜、ほうれん草とか。

2017/05/27 12:00に公開

普通体型（だと思います）の男です。でも、けっこう大食い。なので、表記される人数分は普通より多めの量に出来上がるかと。メインで使っているフライパンは、直径２６ｃｍのもの。好きな醤油は九州系の甘口醤油。https://ameblo.jp/otonano193-asobi/

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