代謝アップOMA簡単デトックススープ
Mi☆Yoshiko @cook_40083364
ファスティング、断食後の綺麗になった身体に。ダイエットに野菜をいっぱいたべましょう。スパイスの効果も。
このレシピの生い立ち
会員さま向けに。ファスティングは回復食がとても大切です。せっく綺麗になった身体です。なるべく添加物などの入った食べ物は摂らないようにしたいですね。お野菜をたっぷり摂れるスープはおすすめです。
https://www.omayoga.com/
代謝アップOMA簡単デトックススープ
ファスティング、断食後の綺麗になった身体に。ダイエットに野菜をいっぱいたべましょう。スパイスの効果も。
このレシピの生い立ち
会員さま向けに。ファスティングは回復食がとても大切です。せっく綺麗になった身体です。なるべく添加物などの入った食べ物は摂らないようにしたいですね。お野菜をたっぷり摂れるスープはおすすめです。
https://www.omayoga.com/
アプリでひらく作り方
- 1
セロリは５ミリ角程度、とまとは皮をむきざく切りにする。
ショウガをみじん切りにする。 - 2
お好みの野菜を切る。きゃべつ、にんじん、アスパラガス、ピーマン、根菜など。大きさや切り方もお好みで。
-
- 3
鍋に油を入れ、クミンシード小さじ２ショウガのみじん切り、コリアンダーシードパウダ大さじ１強を炒めます。
-
- 4
野菜を加えて、中火で２分くらい炒めて、スパイスとなじませる。
-
- 5
水６カップと塩小さじ２／３を加え中火で煮る。（だしパックの中はタマネギの皮や大根の皮など野菜クズが入っています）
-
- 6
２０分程煮て野菜が柔らかくなったら、塩こしょうで味を調える。
-
コツ・ポイント
添加物の心配な市販の出汁や旨味調味料を使わなくてもスパイスの力で美味しいスープができます。スパイスはだし代わりになる優れものです！トマトもだしになるので、わざわざスープストックを作る必要がありません。断食直後でなければ豆の水煮を入れても。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19468656
