菜の花とツナの簡単チーズトースト

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

ビタミンＣや食物繊維がたっぷりな春の味覚の菜の花をツナと合わせてトーストにしました♪ほろ苦い菜の花も食べやすくなります。
このレシピの生い立ち
簡単で栄養も豊富な　トーストを作りたい。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

菜の花とツナの簡単チーズトースト

うたかた。's cooksnap of when they made 菜の花とツナの簡単チーズトースト.
バカリャウ's cooksnap of when they made 菜の花とツナの簡単チーズトースト.
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ビタミンＣや食物繊維がたっぷりな春の味覚の菜の花をツナと合わせてトーストにしました♪ほろ苦い菜の花も食べやすくなります。
このレシピの生い立ち
簡単で栄養も豊富な　トーストを作りたい。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
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材料

1人分
  1. 食パン（6枚切り） 1枚
  2. ツナ缶（ノンオイル） 1缶（70ｇ）
  3. 菜の花 2～3本（50ｇ）
  4. とろけるチーズ ひとつかみ（15ｇ）

作り方

  1. 1

    菜の花はサッとゆがいて1cm幅に切り、ツナ、とろけるチーズと合わせる。

  2. 2

    食パンに①を乗せたら、トースターでこんがり焼く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コツ・ポイント

特にコツもなく簡単です。
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