オクラシーチキン

Name: オクラシーチキン
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 1ネット; 人参 お好み; シーチキン 1缶; A マヨネーズ 適量; A 塩 お好み; A こしょう お好み

オクラのヌメリ成分は食物繊維で整腸作用あり。コレステロールを排出し、便秘防止、大腸ガンを予防する。
このレシピの生い立ち
パパッと作りたかった、時短レシピ。

材料

オクラは塩をこすりつけるようにして洗うと
産毛が綺麗に獲れ、色が鮮やかになります。
茹で目安は沸騰してから約2分。

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？まりもっこりん。さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

2016/02/19 16:38に公開

冷蔵庫にいつもある食材で手間を極力かけず簡単にできるレシピでお料理します。主婦1年生頑張るゾォ！

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