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噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食
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噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食-レシピのメイン写真

噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食

チビくま母ちゃん
チビくま母ちゃん @cook_40055304

自家製天然酵母使用の、全粒粉山食。
噛めばかむほど美味しい、ヘルシー食パンです♪
このレシピの生い立ち
我が家のいつもの山食レシピで、粉の一部を全粒粉に変えて焼いてみました。

自家製天然酵母使用の、全粒粉山食。
噛めばかむほど美味しい、ヘルシー食パンです♪
このレシピの生い立ち
我が家のいつもの山食レシピで、粉の一部を全粒粉に変えて焼いてみました。

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噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食

チビくま母ちゃん
チビくま母ちゃん @cook_40055304

自家製天然酵母使用の、全粒粉山食。
噛めばかむほど美味しい、ヘルシー食パンです♪
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我が家のいつもの山食レシピで、粉の一部を全粒粉に変えて焼いてみました。

自家製天然酵母使用の、全粒粉山食。
噛めばかむほど美味しい、ヘルシー食パンです♪
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我が家のいつもの山食レシピで、粉の一部を全粒粉に変えて焼いてみました。

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材料

食パン型1斤分
  • 強力粉(春よ恋) 150g
  • 全粒粉(スーパーファインハード) 100g
  • 自家製天然酵母元種 100g
  • 塩 5g
  • てんさい糖 15g
  • バター(無塩) 15g
  • 牛乳 80g
  • 水 94g
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作り方

  1. 1

    材料をホームベーカリーで30分ほどこねる。(我が家のホームベーカリー事情で、10分こねるごとに8分休ませています)

    • 噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食作り方1写真
  2. 2

    こねあがったら形を整えボウルに入れ、ラップをして2~3倍になるまで1次発酵させる。

    • 噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食作り方2写真
  3. 3

    生地を3等分し、乾燥しないようにボウルを被せ10分休ませる。
    食パン型に、油分を塗っておく。

    • 噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食作り方3写真
  4. 4

    それぞれの生地を縦25㎝横15㎝ほどに伸ばし、横から中央に向かって左右をたたむ。上からクルクルと巻き、型に入れる。

    • 噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食作り方4写真
  5. 5

    型に入れるとき・・・
    両端の生地は、成型時の巻き方向の向きが左右対象になるように入れる。

    • 噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食作り方5写真
  6. 6

    乾燥に気を付けて2次発酵。
    型の上の辺より少し下まで発酵したら、、、

    • 噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食作り方6写真
  7. 7

    オーブン予熱なし、140度20分→200度25分(計45分)焼く。焼きムラが出そうなときは、途中向きを変える。

    • 噛むほどに美味い♪自家製酵母の全粒粉山食作り方7写真

コツ・ポイント

自家製天然酵母は、りんご酵母を使っています。
元種は、液種1:強力粉1で継いだものです。

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チビくま母ちゃん
チビくま母ちゃん @cook_40055304
2014/03/31 05:03に公開
簡単!美味しい!~な料理が一番♪ パンが大好きで、毎日焼いています☆ パンブログ、やってます! →「お母ちゃん!パン焼けた?」http://ameblo.jp/chibi-kumamama/
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このレシピのキーワード

バター 牛乳 強力粉 全粒粉 天然酵母

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