ヘルシーじゃこと大根の葉っぱのふりかけ
ちゃんはぁる @cook_40158357
妊婦さんにおすすめ♪
旦那様のお弁当にもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
大根の葉っぱは栄養があるのに…ってかんじです♪
妊娠中のカルシウム補給にも大活躍です♪
スーパーで大根の葉っぱ付きがあったら試してみてくださぃ♪
ヘルシーじゃこと大根の葉っぱのふりかけ
妊婦さんにおすすめ♪
旦那様のお弁当にもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
大根の葉っぱは栄養があるのに…ってかんじです♪
妊娠中のカルシウム補給にも大活躍です♪
スーパーで大根の葉っぱ付きがあったら試してみてくださぃ♪
作り方
- 1
大根の葉っぱを写真くらいの小さめに刻む。
（食感を楽しめるかんじに） - 2
フライパンに胡麻を入れて香りがでる程度に煎る。
- 3
じゃこを入れて少し煎る。
- 4
大根の葉っぱを入れて、少ししんなりしたら☆の調味料を順番に入れて水分が無くなったら出来上がり♪
コツ・ポイント
油揚げを細く小さめに刻んで入れてもおぃしぃです♪
茎の部分が好ましぃです！
葉の部分はお味噌汁にでも♪(ノ´∀｀*)
今回はヘルシーに油は使ってないですが、使う方は胡麻油がオススメ！
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旦那に弁当作る時このおにぎり入れて！と毎回言われる程大好き(^o^)/家族大評判のご飯が進むご飯の友！
わおわおわお1212 -
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大根の葉っぱ☆カルシウムたっぷりふりかけ 大根の葉っぱ☆カルシウムたっぷりふりかけ
これは妊婦さんにぴったり！適当に簡単に作ってみました！ごはんに乗せてふりかけにしたり、お豆腐に乗っけたり。色々使えます！！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19659301
