ゴーヤとツナのサラダ ツンツン48 @cook_40042322 苦味があるゴーヤと辛味があうおかずこのレシピの生い立ちさっと湯がいて和えるだけの簡単なサラダです。苦味と辛味がベストな組み合わせ。 もっと読む 苦味があるゴーヤと辛味があうおかずこのレシピの生い立ちさっと湯がいて和えるだけの簡単なサラダです。苦味と辛味がベストな組み合わせ。 もっと読む ゴーヤとツナのサラダ ツンツン48 @cook_40042322 苦味があるゴーヤと辛味があうおかずこのレシピの生い立ちさっと湯がいて和えるだけの簡単なサラダです。苦味と辛味がベストな組み合わせ。 もっと読む 苦味があるゴーヤと辛味があうおかずこのレシピの生い立ちさっと湯がいて和えるだけの簡単なサラダです。苦味と辛味がベストな組み合わせ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 1本(150g) ツナ缶 1個(80g) カレー粉 小さじ1 一味唐辛子 小さじ1 ポン酢 大さじ1 ごま油 大さじ1 すりゴマ 大さじ1〜2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤのヘタと種をとり斜めに2ミリ幅に切り、熱湯で2分程湯がき冷水で冷やしやや硬めに絞る 2 ボールに入れ、ツナ、カレー粉、一味唐辛子、ごま油、ポン酢を加え混ぜ合わせる。 3 一度混ぜた後すりゴマを入れ再び混ぜる コツ・ポイント 苦味が好きなら湯がかなくっても塩もみだけでもいいですよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19661664 コピーしました！ ツンツン48 @cook_40042322 2017/08/09 23:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 主婦歴２８年、マンネリ料理から脱出いつのまにか主婦歴が44年なりました。体にムチ打って頑張ってます もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ カレー粉 似たレシピ その他のレシピ 夏の簡単副菜✨塩麴たたききゅうり😋🥒 ネギたっぷり水餃子のスープ 洋風しっとり手羽先焼き きゅうりと大根で無限あっさり韓国風漬け ズッキーニのスパイスパスタ🌿東アフリカ風 キャベツの千切り大量消費☆とん平焼き ブロッコリーとマッシュルームのガーリック 節約！レンジで簡単！チャプチェ トマト大量消費！牛肉と玉ねぎのトマト煮 ししとうの味噌甘辛炒め 大量消費！ Day Before Payday Shephards Pie Indian Turmeric Basmati Rice (goes great with curry!) Italian Turkey Meatloaf Home fried catfish steaks (bone in) Curry Chickpea With Leeks (Vegan) 火を使わずに、ツナ入り夏のとろろ丼ランチ シンプルが美味しい♪シーフードパスタ 簡単！豆腐オクラ納豆のせ！ 簡単！ゴーヤのおひたし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19661664
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