白菜とツナのごっくんサラダ☆
CANADOLL @cook_40057149
話題入り♡感謝♡
サクサク歯ごたえ感&白菜の水分もたっぷりといただきます♪ 炒めるとより時短☆
このレシピの生い立ち
我が家の定番、白菜とツナのサラダ。今まで目分量で作っていたのを、計量してレシピ化しました。
茹でる時間さえなくなってしまい←ただの面倒くさがり屋?笑 炒めレシピ追記しました(´∀｀;) 野菜たくさん食べて皆さま頑張りましょ〜♬
白菜とツナのごっくんサラダ☆
話題入り♡感謝♡
サクサク歯ごたえ感&白菜の水分もたっぷりといただきます♪ 炒めるとより時短☆
このレシピの生い立ち
我が家の定番、白菜とツナのサラダ。今まで目分量で作っていたのを、計量してレシピ化しました。
茹でる時間さえなくなってしまい←ただの面倒くさがり屋?笑 炒めレシピ追記しました(´∀｀;) 野菜たくさん食べて皆さま頑張りましょ〜♬
アプリでひらく作り方
- 1
白菜は水洗い、白菜を茹でるお湯の準備をする。
- 2
湯が沸騰するまでの間、ボウルor容器に調味料を合わせておく。
ツナ缶の汁気を切って、調味料と混ぜ合わせておく。 - 3
沸騰した湯に塩ひとつまみ入れて白菜を3分ほど茹でたら、ザルに上げ軽く水気をきる。食べやすい大きさに切って〈２〉と和える。
- 4
炒める場合(もっと時短編♫)
フライパンにごま油をしいて中火で熱し、ザクザク切った白菜を入れて油が回る程度炒める。
- 5
ツナと調味料を入れて弱火で白菜と和えながら炒めて、白菜がちょっとしんなりしてきたら火を止めて出来上がりです♪5分で完成☆
- 6
ツナ缶の代わりにチキンブレスト缶でもOKです♪
-
コツ・ポイント
温かいホットサラダがおススメですが、冷蔵庫で冷やして作り置きにも♪
ツナ缶に含まれる塩分によって醤油、だしの量はお好みで調整してみて下さい。
白菜はシャッキと仕上げて、水分も美味しいので茹でて和える場合は絞り過ぎず、さっと水切り程度で◯♪
つくれぽ
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