手作りスポーツドリンク

山下英一郎
山下英一郎 @cook_40146933

熱中症対策!!
このレシピの生い立ち
熱中症予防の為に作りました。

手作りスポーツドリンク

熱中症対策!!
このレシピの生い立ち
熱中症予防の為に作りました。

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材料

3人分
  1. 750cc
  2. 1g(約小さじ1/5)
  3. ハチミツ 大さじ3杯
  4. レモン汁(ポッカレモン 小さじ6杯

作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜ、冷蔵庫で冷やせば出来上がり

コツ・ポイント

★0.1g単位で量れるはかり(1,000円前後/Amazon)があると便利です
★ハチミツが混ざりにくい場合は、お湯で溶かすか、フードプロセッサーにかけると完璧です。

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