韓国の朝食定番 肉がゆ

京都府京丹後市
京都府京丹後市 @cook_40136349

韓国では、おかゆが朝食の定番メニューです!
このレシピの生い立ち
肉団子を入れると栄養満点になるため、一日の始まりに元気が出る料理です!

韓国の朝食定番 肉がゆ

韓国では、おかゆが朝食の定番メニューです!
このレシピの生い立ち
肉団子を入れると栄養満点になるため、一日の始まりに元気が出る料理です!

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材料

2人分
  1. 1/2カップ
  2. ごま 大さじ1/2
  3. 3.5~4カップ
  4. 薄口しょうゆまたは塩 少々
  5. 牛ミンチ 40g
  6. 干しシイタケ 1枚
  7. 淡口しょうゆ 小さじ1
  8. 白ネギ(みじん切り) 小さじ1
  9. おろしにんにく 少量
  10. ごま 小さじ1/2
  11. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ①米を洗って水に2時間以上置いた後、ざるで水を切る。

  2. 2

    ②①と水1/2カップをミキサーに入れ、細かい粒が残るくらいに砕く。その時米から白い汁が出るので、こし取り残しておく。

  3. 3

    ③干しシイタケはぬるま湯で戻し、細かく切る。

  4. 4

    ④肉団子の材料をよく練り混ぜ、2~3㌢大に丸める。

  5. 5

    ⑤鍋にごま油をひいて米を炒め、油が全体に馴染めば残りの水を入れ、よく混ぜながら煮る。

  6. 6

    ⑥沸騰したら弱火にして、とりみが出るまで20~30分炊く。

  7. 7

    ⑦米がおかゆ状態になり、肉団子に火が通ったら、最後に②の米汁を入れ、沸騰したら火を消す。

  8. 8

    器に移し、薄口しょうゆまたは塩を加えて自分好みに味をととのえる。

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