バーベキュー 牛ステーキ 米麹とワインで

西のFar
西のFar @cook_40254174

バーベキューのメインに。漬け込んだ肉を焼くだけで絶賛の柔らかステーキです。
このレシピの生い立ち
安い牛肉でステーキにすると筋が多く硬くなってしまいます。高価なサーロインを使用するよりも大きな肩ロースブロックを購入し、筋、脂身を取り除き漬け込むことで、脂身は無いが柔らかいヘルシーステーキになりました。下準備もシンプルでバーベキューに。

バーベキュー 牛ステーキ 米麹とワインで

バーベキューのメインに。漬け込んだ肉を焼くだけで絶賛の柔らかステーキです。
このレシピの生い立ち
安い牛肉でステーキにすると筋が多く硬くなってしまいます。高価なサーロインを使用するよりも大きな肩ロースブロックを購入し、筋、脂身を取り除き漬け込むことで、脂身は無いが柔らかいヘルシーステーキになりました。下準備もシンプルでバーベキューに。

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材料

  1. 牛ロース 800g
  2. 米麹 100g
  3. 白ワイン 200g
  4. ニンニク 3かけ

作り方

  1. 1

    安い肩ロースで良いので多めに購入し、筋、脂身を徹底的に取り除く。

  2. 2

    筋も脂身も無い状態にしてから包丁を突き刺すようにし、漬け汁の吸収を助ける。

  3. 3

    肉、ニンニクスライス、米麹、ワインをジップロックに入れ、3時間冷蔵庫に入れ漬け込む。

  4. 4

    遠火の強火で、表裏を各5分くらい焼く。レアで焼き、好みによって切り分けてからもう一度焼くのが良い。

コツ・ポイント

米麹の種類や量によって表面の塩からさが変わるので、焼く前に塩の聞き具体を味見し、塩がきつそうであればキッチンぺーパーで拭き取る。

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西のFar
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西の方に住んでいます。地中海と北海の間です。好きな料理を少しずつあげて行きます。
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