グッドモーニング

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

簡単にちょっとだけのおかずで…
クロワッサンと、コーヒーで♡
このレシピの生い立ち
クロワッサンのこんがりとした香りとコーヒー♡
ちょっとだけおかずがあればいい感じ♡

グッドモーニング

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クロワッサンと、コーヒーで♡
このレシピの生い立ち
クロワッサンのこんがりとした香りとコーヒー♡
ちょっとだけおかずがあればいい感じ♡

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材料

2~3人分
  1. (1) 3個
  2. ツナ缶 1缶(70g)
  3. 塩、胡椒 少々
  4. 油(焼き用) 小さじ1
  5. (2)冷凍ブロッコリー 70g
  6. 塩、胡椒 少々
  7. 粉チーズ 少し多め

作り方

  1. 1

    (1)卵に塩、胡椒を入れる。ツナ缶は汁気を切っておく。

  2. 2

    ボールの卵にツナ缶を入れて混ぜる。

  3. 3

    油をひいてオムレツを作る。

  4. 4

    冷凍ブロッコリーをレンジで加熱する。
    オムレツの後のフライパンで焼く。焦げ目を付けて、塩、胡椒を振る。

  5. 5

    お皿にもってから粉チーズをかける。

コツ・ポイント

ブロッコリ—に焼き目をつける。塩、胡椒は少々多めに味を付ける。
ツナオムレツはケチャップをお好みで。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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