5分で作れる☆ダイエット料理

すずもこ
すずもこ @cook_40256102

すいません、名前が浮かばなくて・・・。
時間が無い!痩せたい!という人のために考えました(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて考えました。

5分で作れる☆ダイエット料理

すいません、名前が浮かばなくて・・・。
時間が無い!痩せたい!という人のために考えました(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて考えました。

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材料

1人分
  1. たまご 2個
  2. スライスチーズ 1枚
  3. 風味かまぼこ 2本
  4. 乾燥ワカメ 少量
  5. 味噌 少量

作り方

  1. 1

    割ったたまごと乾燥ワカメをフライパンで煮る。ぶくぶくし始めたら味噌をいれて混ぜる。
    ★乾燥ワカメを他のものに変えてもよい

  2. 2

    1を皿に盛り付け、その上に細かく裂いた風味かまぼこを乗せる。
    ★風味かまぼこを他のものに変えてもよい

  3. 3

    2の上にスライスチーズを乗せる。
    ★どのチーズでもよい
    ☆実はチーズって太りそうにみえて意外と太りにくいそうです!

  4. 4

    あとは電子レンジで1200w1分〜1分30秒チンするだけ!

コツ・ポイント

感覚で作れます!
先程のチーズについて少し話します。チーズには 満腹感を促すという効果があり、食べすぎを抑える力があります!その上美容にも良く、「チーズダイエット法」も存在します!しかし食べすぎは良くないので気をつけてください。

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すずもこ
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料理が大好きな中学生です!ダイエット中なので、ダイエット向きな料理を作っていきます(*´ω`*)
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