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残り野菜のサブジ
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残り野菜のサブジ-レシピのメイン写真

残り野菜のサブジ

guzavie
guzavie @cook_40127434

野菜なら大体大丈夫だと思います。
まずはクミンシードだけでも作れます。
冷蔵庫の掃除に便利です。

このレシピの生い立ち
ビーガン料理の店の真似で作り始めたザブジです。だいたいの感じで作れます。慣れれば簡単です。

野菜なら大体大丈夫だと思います。
まずはクミンシードだけでも作れます。
冷蔵庫の掃除に便利です。

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ビーガン料理の店の真似で作り始めたザブジです。だいたいの感じで作れます。慣れれば簡単です。

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guzavie
guzavie @cook_40127434

野菜なら大体大丈夫だと思います。
まずはクミンシードだけでも作れます。
冷蔵庫の掃除に便利です。

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ビーガン料理の店の真似で作り始めたザブジです。だいたいの感じで作れます。慣れれば簡単です。

野菜なら大体大丈夫だと思います。
まずはクミンシードだけでも作れます。
冷蔵庫の掃除に便利です。

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ビーガン料理の店の真似で作り始めたザブジです。だいたいの感じで作れます。慣れれば簡単です。

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材料

  • 茄子 2本
  • さやいんげん 1掴み
  • 玉葱 1/4個
  • セロリ 1本
  • ミニトマト 5個
  • 炒め油(臭わないココナッツオイルを使用) 適量
  • ◎クミンシード(必須) 小匙1杯
  • ◎生姜(みじん切り) 1かけ
  • ◎にんにく(みじん切り) 少々
  • ◎ヒング 無くても
  • △ターメリック 小匙2杯
  • △チリパウダー 少々
  • △コリアンダーパウダー 小匙1杯
  • 塩、胡椒 適量
  • ガラムマサラレシピID : 19671051 小匙1/2~1杯
  • △印はカレー粉で代用可能。
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオイルをひいて◎印のスパイスを火にかけて香りを出します。

  3. 3

    クミンシードがはじけてきたら、ミニトマト以外の野菜を入れて炒めます。△印のスパイスを入れて炒めます。

  4. 4

    ミニトマトを入れて水を50~100㏄位入れて煮ます。塩、胡椒で調味して、水気がなくなったらガラムマサラを加えて完成です。

コツ・ポイント

じゃがいも、人参、カボチャ、キャベツ、蕪等、なにを加えても大丈夫です。

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guzavie
guzavie @cook_40127434
2017/08/16 22:59に公開
ブログを始めました。Website  https://guzavie.comhttps://pin.it/rEUY0v5https://www.instagram.com/guzavie/
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このレシピのキーワード

なす セロリ いんげん ミニトマト にんにく カレー粉 クミン チリ 玉ねぎ しょうが

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