【おから】ケークサレ
だい．ごろう @cook_40069521
糖質制限ダイエットに。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットのお弁当に楽に出来てお腹いっぱいになれて、気分が上がるもの…で、ケークサレの小麦粉をおからに替えてみました。
【おから】ケークサレ
糖質制限ダイエットに。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットのお弁当に楽に出来てお腹いっぱいになれて、気分が上がるもの…で、ケークサレの小麦粉をおからに替えてみました。
作り方
- 1
*具の用意
ほうれん草→さっと茹でて、1cm位に切る。
しめじ→荒みじん。
かにかま→5mm位に切る。 - 2
卵をといて豆乳、しお、こしょうを混ぜる。
- 3
おからと具を混ぜる。
チーズは適当にちぎっていれる。 - 4
180℃のオーブンで20分焼く。
コツ・ポイント
具はお好きなもので。チーズは必須です。(個人的には。)
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