うまみたっぷりダイエットスープ
ＲＯＹＰＯＰＯ @cook_40120351
しょうがとキムチで体を温めながら、お野菜をいっぱい食べられるダイエットの味方です!冷蔵庫にあるお野菜の消費にも!!
このレシピの生い立ち
私は基本的にレシピID : 19683578のダイエットスープと一緒に作ってます。ダイエットスープ1種類じゃあ物足りないから、2種類作りました♪
こちらのスープを1食分ずつで冷凍して交互食べしてます!
本気の方は禁酒･禁ジュースでどうぞ!!
うまみたっぷりダイエットスープ
しょうがとキムチで体を温めながら、お野菜をいっぱい食べられるダイエットの味方です!冷蔵庫にあるお野菜の消費にも!!
このレシピの生い立ち
私は基本的にレシピID : 19683578のダイエットスープと一緒に作ってます。ダイエットスープ1種類じゃあ物足りないから、2種類作りました♪
こちらのスープを1食分ずつで冷凍して交互食べしてます!
本気の方は禁酒･禁ジュースでどうぞ!!
アプリでひらく作り方
- 1
わかめは水でもどしておく。しょうがは千切りにする。
- 2
大き目の鍋にキャベツ･長ネギ･えのきを食べやすい大きさに切っていれていく。
- 3
さっと洗ったもやしも鍋に入れ、水を加えて蓋をして煮込む。
- 4
野菜のかさが減ってきたら一混ぜして、しょうが･キムチ･ツナ缶･コンソメキューブを加えて10分ほど煮込んでいく。
- 5
わかめを加え、醤油で味を調えて完成！！
コツ・ポイント
♪ダイエットスープのルール
1日目：スープと果物（バナナ以外）
2日目：スープと野菜
3日目：スープと野菜と果物（バナナ以外）
4日目：スープとバナナ
5日目：スープと肉とトマト
6日目：スープと牛肉と野菜
7日目：スープと玄米、野菜
つくれぽ
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