メカジキを揚げて青ねぎタップリのタレをかけました。ごはんのお供はもちろん、おつまみにもいいかも。冷めても美味しいです。

揚げ焼きにしたかぼちゃを濃いめの味付けで。だいこんおろしと万能ねぎもたっぷりと♪

【1人分】エネルギー：313kcal、食塩相当量：1.4gこのレシピの生い立ちおりべネットワーク「ヘルシー料理大作戦」R6.9月のレシピです。定番の揚げ出し豆腐&新鮮な里いもがジュワーっとお口にひろがる肌寒い季節にぴったりな一品です。

夏の定番生姜は欠かせないけど、大根おろしは無くても

肉も加えて主菜級に。2022.11.2(水)

大根おろしでさっぱりと簡単に鮭をたっぷり味わえます。骨がないので、小さい子供もお年寄りも安心して食べられますよ。

油を使わない揚げ出し風チキンの照り焼きです。味が良く馴染んでおいしいですよ。

揚げ茄子を出し汁ベースのタレに大根おろしとなめこでサッパリといただけます。

子供達が食べやすい、甘辛に仕上げました❤

旬のお野菜をたっぷりいただけるメニューです。ミョウガとネギをたっぷりのせ、パンチをきかせて夏バテ知らずです。

高野豆腐に味が付いてる分、美味しさが倍増します!!

厚揚げを使って揚げ出し豆腐風にしました。揚げる手間がないので簡単にできます。