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プロテイングリーンスムージー
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プロテイングリーンスムージー-レシピのメイン写真

プロテイングリーンスムージー

まつ＠Ever17
まつ＠Ever17 @cook_40252030

一般的なグリーンスムージーにココア味のプロテインを加えました
このレシピの生い立ち
ほうれん草とプロテインを同時に摂りたくてやってみました

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材料

1人分
  • バナナ 1本
  • ほうれん草 3束
  • 豆乳or牛乳 150mg
  • プロテイン(ココア味) 10g
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作り方

  1. 1

    材料は一般的な
    グリーンスムージーと同じです

  2. 2

    プロテインはChoiceというメーカーのを使ってます　かなり甘いです

    • プロテイングリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草はざく切り、バナナは適当な大きさに手でちぎります

    • プロテイングリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    全部をミキサーにかけるだけです

  5. 5

    抹茶オレの味に近いかもしれません

    • プロテイングリーンスムージー作り方5写真

コツ・ポイント

一般的なグリーンスムージーにプロテイン(ココア味)を加えただけですが結構味が変わります
Choiceのプロテインはかなり甘いので量を調整したり無調整豆乳を使うこともあります

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まつ＠Ever17
まつ＠Ever17 @cook_40252030
2017/06/03 23:44に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ココア バナナ ほうれん草 牛乳

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