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ブロッコリー★レンジで簡単茹で方
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ブロッコリー★レンジで簡単茹で方-レシピのメイン写真

ブロッコリー★レンジで簡単茹で方

30mam
30mam @cook_40256492

キレイな色に、簡単に茹で上がります♩
このレシピの生い立ち
鍋で茹でるとせっかくの栄養が逃げてしまいそうで、レンジでチン！色もキレイに仕上がりました（＾Ｏ＾）

キレイな色に、簡単に茹で上がります♩
このレシピの生い立ち
鍋で茹でるとせっかくの栄養が逃げてしまいそうで、レンジでチン！色もキレイに仕上がりました（＾Ｏ＾）

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ブロッコリー★レンジで簡単茹で方

30mam
30mam @cook_40256492

キレイな色に、簡単に茹で上がります♩
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鍋で茹でるとせっかくの栄養が逃げてしまいそうで、レンジでチン！色もキレイに仕上がりました（＾Ｏ＾）

キレイな色に、簡単に茹で上がります♩
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鍋で茹でるとせっかくの栄養が逃げてしまいそうで、レンジでチン！色もキレイに仕上がりました（＾Ｏ＾）

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材料

  • ブロッコリー(またはカリフラワー) 好きなだけ
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを一口大に切り、耐熱皿に入れる。

    • ブロッコリー★レンジで簡単茹で方作り方1写真
  2. 2

    軽く塩をふり、ラップをしてレンジ500wで3分加熱。

  3. 3

    カリフラワーの場合も同じです。

    • ブロッコリー★レンジで簡単茹で方作り方3写真
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30mam
30mam @cook_40256492
2016/02/27 05:46に公開
普通の主婦の、普通のごはんです( ^ω^ )
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このレシピのキーワード

カリフラワー ブロッコリー

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