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さっぱりレモンの鶏胸照り焼き
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さっぱりレモンの鶏胸照り焼き-レシピのメイン写真

さっぱりレモンの鶏胸照り焼き

ととと!!
ととと!! @cook_40237477

レモンでさっぱり照り焼き。ハチミツ入だからさっぱりなのに甘みがありお肉もやわらか!
このレシピの生い立ち
レモンを使ってさっぱりしたお肉が食べたかったので。

レモンでさっぱり照り焼き。ハチミツ入だからさっぱりなのに甘みがありお肉もやわらか!
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レモンを使ってさっぱりしたお肉が食べたかったので。

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さっぱりレモンの鶏胸照り焼き

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ととと!! @cook_40237477

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材料

2人分
  • 鶏肉 250g
  • 片栗粉 大さじ4
  • レモン 1個
  • 調味料
  • 醤油 大さじ2
  • ハチミツ 大さじ2
  • 酒・みりん 小さじ2ずつ
  • レモン汁 大さじ2ほど
  • (レモンが無ければポッカレモン) (大さじ1)
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作り方

  1. 1

    最初に、お肉まんべんなくフォークで穴を開けます。

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方1写真
  2. 2

    レモン2/3は絞る用。残りは輪切りにして、飾り(後から絞る用)にとっておきます。、

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に絞ったレモン・調味料とお肉を入れたらよーく揉んで10~15分おいて馴染ませます。

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方3写真
  4. 4

    レモンが無ければ、ポッカレモンなどで代用してください。

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方4写真
  5. 5

    最後にお肉に片栗粉をまぶして、フライパンに少し多めの油をひき、中火で焼きます。

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方5写真
  6. 6

    軽く焦げ目がつく程度で、半ナマ状態でもOK。

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方6写真
  7. 7

    火は中火のまま残ったタレを入れます。ハチミツが入っているので、焦げないようお肉をひっくり返しながら絡めていきます。

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方7写真
  8. 8

    とろみがついて水気がなくなったらOK。フライパンの火を止め5分蒸して味を染み込ませたら完成です。

    • さっぱりレモンの鶏胸照り焼き作り方8写真

コツ・ポイント

お肉に穴を開ける時はしっかり開けた方が、ハチミツや調味料が染み込みやすく、お肉が柔らかくなります。
レモンの酸っぱさが苦手な方はレモンにを大さじ1に減らしてください。

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ととと!!
ととと!! @cook_40237477
2016/02/26 10:49に公開

このレシピのキーワード

照り焼き 鶏肉 片栗粉 はちみつ 酒 レモン

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