簡単20分!シリコンスチーマーで栄養満点
りよこさん @cook_40124501
シリコンスチーマーに入れてチンするだけ！
簡単に野菜を調理したいなら！
誰でも簡単に作れます！
20分かかりません！
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に栄養をとりたいと思い、誕生しました。
炒める手間もなく、チンしている間にもう１品できます！
これはおいしくて、どんな料理の添え物としても使えます＾＾とくにハンバーグやポークソテーなどに添えると洋食屋さんみたい！
簡単20分!シリコンスチーマーで栄養満点
シリコンスチーマーに入れてチンするだけ！
簡単に野菜を調理したいなら！
誰でも簡単に作れます！
20分かかりません！
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に栄養をとりたいと思い、誕生しました。
炒める手間もなく、チンしている間にもう１品できます！
これはおいしくて、どんな料理の添え物としても使えます＾＾とくにハンバーグやポークソテーなどに添えると洋食屋さんみたい！
作り方
- 1
人参・じゃがいも・たまねぎを食べやすいサイズに切り、一度水にさらっと通します。
-
- 2
シリコンスチーマーに入れ、オリーブオイルをかけ、500Ｗで８分ほど。
- 3
開けてにんじん・じゃがいもに串（箸・爪楊枝）をさして、まだ硬ければもう２分ほど。
- 4
最後、塩・もしくは塩コショウして頂きます。
コツ・ポイント
野菜はブロッコリーなど入れてもおいしいです。
オリーブオイルより、バターを２、３切れ入れるとさらにおいしいです（が、ヘルシーではないです）
スチーマーの大きさに合わせて量や調理時間を調節してください。
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