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節約！！さば缶ですき焼き風
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節約！！さば缶ですき焼き風-レシピのメイン写真

節約！！さば缶ですき焼き風

ビックマウンテン
ビックマウンテン @cook_40232130

節約、簡単おいしい、100円さば缶レシピ。今話題のさば缶ダイエット？！さば缶だけでも美味しいけどメインになりますよ→
このレシピの生い立ち
子供の頃から母が作ってくれてましたぁ。
さば缶だけでも美味しいのですが、ボリュームも出て節約になります。

節約、簡単おいしい、100円さば缶レシピ。今話題のさば缶ダイエット？！さば缶だけでも美味しいけどメインになりますよ→
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子供の頃から母が作ってくれてましたぁ。
さば缶だけでも美味しいのですが、ボリュームも出て節約になります。

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ビックマウンテン
ビックマウンテン @cook_40232130

節約、簡単おいしい、100円さば缶レシピ。今話題のさば缶ダイエット？！さば缶だけでも美味しいけどメインになりますよ→
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子供の頃から母が作ってくれてましたぁ。
さば缶だけでも美味しいのですが、ボリュームも出て節約になります。

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材料

2～3人前
  • 【割下】
  • 水 300cc
  • だしの素 2～3㌘
  • 酒 大さじ3
  • 砂糖 大さじ6～7
  • 醤油 大さじ6～7
  • みりん 大さじ5
  • お好みでご家庭の割下で大丈夫です
  • 【具材】
  • 味付けさば缶 1缶
  • えのき 1袋
  • しめじ 1袋
  • 豆腐 1丁
  • しいたけ 3個
  • こんにゃく 1袋
  • 麩 お好みで
  • もやし 1袋
  • 春菊 お好みで
  • 白菜 1/4ぐらい
  • 後はご家庭の具材で
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作り方

  1. 1

    割下の調味料を鍋にすべていれ火にかける

  2. 2

    その間に具材を切る。
    こんにゃくは、手で一口大にちぎり
    あくぬきをしザルにあげておく。
    麩は、水でもどししぼっておく。

  3. 3

    1が沸騰したら、さば缶を汁ごといれ
    白菜の葉の部分、もやし、春菊以外の具材を火の通りにくいものからいれる

  4. 4

    だいたい火がとおれば、残りの具材を入れ煮えれば完成！

コツ・ポイント

割下は、お好みでご家庭の味で大丈夫です。うちは、薄味が好きなので味見をしながら調整して下さいね～(^o^)v具材もお好きな具材でどうさぞ。いつもはごぼうや大根などいれるのですが、冷蔵庫にあるもので作りました。

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ビックマウンテン
ビックマウンテン @cook_40232130
2014/04/02 01:38に公開
はじめましてぇ→ビックマウンテンですぅ→ヨロシクお願いしますぅ！（≧≦）！ このサイトはよく利用させて頂きましたぁ☆☆☆ あたしも研究しながら投稿したいと思いますので、その時にはヨロシクお願いしますぅ★★★
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このレシピのキーワード

すきやき サバ 春菊 白菜 缶詰 えのき もやし シメジ しいたけ こんにゃく お麩 酒 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19680851
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