キャベツを適当な大きさに切ってさっと火を通します。生と比べて少し色が透き通りくたっとしたかな？くらいでOK。

同じくにんじんも火を通します。ようじなどで刺してみて生のときより通りがよくなればOKです。

キャベツを手でギュッと握り水を絞ります。クッキングペーパーで仕上げられればベスト。

千切りにします。細さはお好みで！あるいはみじん切りでもいけると思います。

にんじんをみじん切りにします。こちらもお好みで、細い千切りにでも綺麗にできると思います。

キャベツ、にんじん、ツナ、和ドレ、マヨネーズを全部ボールに入れてあえます。
※ツナも、良く水を切っていれてください。

お皿に盛り付けて完成！薄切りにんじんで飾りつけしてみました。茹でてあるのでこのくらいの大きさでも抵抗なく食べられます♪

味がしっかりしているのでクラッカーなどにのせても良く合います。