ウインナーは、斜め半分に切り炒める。プチトマトは、半分に切る。ブロッコリースプラウトは、根元を切る。

ココナッツオイルは、レンジでチンして溶かす。

クロワッサンに切れ目を入れ、②を塗り、サラダ・ウインナー・ブロッコリースプラウト・プチトマトをはさむ。

ウインナー部分にケチャップをかけて完成。