CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
すぐできちゃう! おからサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
すぐできちゃう! おからサラダ-レシピのメイン写真

すぐできちゃう! おからサラダ

Mayia
Mayia @cook_40110074

生おからで作るマヨネーズ味のサラダです。ほとんど家にあるもので出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
いろいろな方のおからサラダを作らせていただいているうちに、この作り方に落ち着きました。
シンプルで飽きの来ない美味しさです。
(我が家では、ほぼ毎週作っています♪)

<参考>
材料のメーカーによりますが、1人分の糖質は大体4gくらいです。

生おからで作るマヨネーズ味のサラダです。ほとんど家にあるもので出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
いろいろな方のおからサラダを作らせていただいているうちに、この作り方に落ち着きました。
シンプルで飽きの来ない美味しさです。
(我が家では、ほぼ毎週作っています♪)

<参考>
材料のメーカーによりますが、1人分の糖質は大体4gくらいです。

もっと読む

すぐできちゃう! おからサラダ

Mayia
Mayia @cook_40110074

生おからで作るマヨネーズ味のサラダです。ほとんど家にあるもので出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
いろいろな方のおからサラダを作らせていただいているうちに、この作り方に落ち着きました。
シンプルで飽きの来ない美味しさです。
(我が家では、ほぼ毎週作っています♪)

<参考>
材料のメーカーによりますが、1人分の糖質は大体4gくらいです。

生おからで作るマヨネーズ味のサラダです。ほとんど家にあるもので出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
いろいろな方のおからサラダを作らせていただいているうちに、この作り方に落ち着きました。
シンプルで飽きの来ない美味しさです。
(我が家では、ほぼ毎週作っています♪)

<参考>
材料のメーカーによりますが、1人分の糖質は大体4gくらいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

6人分くらい
  • 生おから 300g
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • きゅうり 1本
  • 塩 小さじ1/2
  • ツナ缶(オイル漬け) 1個(80g)
  • マヨネーズ 50g
  • 醤油 小さじ1
  • こしょう お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスして、水に5分程度さらしてから水を切ります。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにして、塩でもんで1~2分程度おきます。
    (汁が出てきますが、使うので捨てないでくださいね)

  3. 3

    1の玉ねぎ、2のきゅうり、さらに残りの材料を全部ボウルに入れ、ハンバーグをこねるように手で混ぜれば完成です。

  4. 4

    我が家で愛用している生おからです。
    「おからサラダにもご使用いただけます」と明記されていて、最初はびっくりしました(笑)

    • すぐできちゃう! おからサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ツナ缶は汁ごと入れてくださいね。
きゅうりとツナ缶の汁がしっとりの秘訣です♪

なお、工程3で手でこねるのは、その方がふんわり仕上がる気がするからです^^;
単に好みの問題なので、菜ばしやしゃもじなどで混ぜていただいても問題ないと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Mayia
Mayia @cook_40110074
2014/03/29 12:48に公開
美味しいもの、作るのも食べるのも食べてもらうのもみ~んな大好き!
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ キュウリ 生おから 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 余ったガムシロップを砂糖代わりに!
  2. ズッキーニと豚こまのケチャップ炒め
  3. 【離乳食完了期】カレー風味マカロニサラダ
  4. 【離乳食後期】マカロニサラダ
  5. 【離乳食中期】野菜マカロニ
  1. 超簡単!「水ようかん」
  2. きのこたっぷり★めかじきの和風ソテー★
  3. すぐ出来る!簡単キッシュ生地♪
  4. ホウレン草x卵xスパムでチャンプルー風!
  5. 電子レンジde簡単♬丼ぶり茶碗蒸し
  6. Ray's' Three Meat Lasagna
  7. Chicken Marsala
  8. Buttery Orange Pound Cake
  9. Crock Pot Roast
  10. Individual Crescent Danishes
  1. 春の香り☆蓬のプチあんぱん♪
  2. 豚肉と大根の煮物
  3. 材料3つ!低コストのスムージー
  4. *じゃが芋とアスパラのカレー炒め*
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19683827
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close