厚揚げ麻婆♪ こうきとはなのパパ @cook_40256255 鶏挽肉、生揚げ、小松菜でタンパク質、鉄分、カルシウムがとれる栄養満点麻婆です！このレシピの生い立ち栄養あるレシピと思い。 もっと読む 鶏挽肉、生揚げ、小松菜でタンパク質、鉄分、カルシウムがとれる栄養満点麻婆です！このレシピの生い立ち栄養あるレシピと思い。 もっと読む 厚揚げ麻婆♪ こうきとはなのパパ @cook_40256255 鶏挽肉、生揚げ、小松菜でタンパク質、鉄分、カルシウムがとれる栄養満点麻婆です！このレシピの生い立ち栄養あるレシピと思い。 もっと読む 鶏挽肉、生揚げ、小松菜でタンパク質、鉄分、カルシウムがとれる栄養満点麻婆です！このレシピの生い立ち栄養あるレシピと思い。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鶏胸ミンチ 80g 生揚げ1枚 125g 小松菜 40g ☆ニンニク１かけ 5g ☆生姜 5g ☆葱 20g 胡麻油 大さじ1 調味料 ○味噌 小さじ1 ○砂糖 小さじ2 ○醤油 大さじ1 ○豆板醤 小1/2 ○水 60cc ○片栗粉 小さじ2 仕上げ 胡麻油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を洗い3㎝位にザクザク切り、厚揚げをさいの目に、☆をみじん切りにする。 2 ボールで○の調味料をすべて混ぜ合わせる。 3 フライパンに胡麻油を引いて☆を中火で炒める。香りが出てきたら挽肉を入れて炒める。 4 挽肉に火が通ったら厚揚げ、小松菜、○を入れて１分間ゆっくりかき混ぜながら炒める。 5 火を止めて胡麻油をまわし入れて完成。 コツ・ポイント 仕上げの胡麻油は香り付けなので火を止めてから入れてください！合わせ調味料に片栗粉を入れてるのでとろみづけの心配がありません！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19685913 コピーしました！ こうきとはなのパパ @cook_40256255 2019/12/06 09:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 二児のパパ。調理師です。簡単レシピ、節約レシピ、つまみ、高たんぱく質レシピ、栄養豊富レシピ、好きな料理レシピなど載せていけたらと思います(^-^)/2019年4/18開始。 もっと読む このレシピのキーワード ねぎ 小松菜 片栗粉 鶏胸ミンチ 厚揚げ にんにく 味噌 しょうが 似たレシピ その他のレシピ はちみつ入り☆絶品ジューシー唐揚げ 捏ねなし 全粒粉のチーズスプーンブレッド ホクホク美味しい牛肉コロッケ✨ ばり簡単！飲める豆乳わらび餅😁 鶏皮ザクザクから揚げ 疲労回復！白菜と大根のトロトロスープ 簡単！3分で唐揚げ丼 鯖缶と玉ねぎのレンジ蒸し ポテトサラダのクリスマスツリー☆ トロトロ柔らか☆基本の豚の角煮 Magic Peanut Butter cookies Moist Meatloaf Steamed Cheese Brownie Blondies Banana chocolate chips muffins えのきの梅肉大葉和え 舌馬鹿ズボラデブ向け簡単ダイエットフード れんこんばーぐ 蜜柑のカップケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19685913
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