カレーマカロニグラタン☆小麦粉・牛乳不要

桜貝の想い出
桜貝の想い出 @cook_40040036

小麦粉と牛乳を使わずにできるグラタンです。ライスマカロニと米粉を使用しています。カレー粉は塩分を含まない物を使用しました
このレシピの生い立ち
ある食材店でライスマカロニをみつけたので、小麦粉。牛乳を使用しないレシピを考えました。

カレーマカロニグラタン☆小麦粉・牛乳不要

小麦粉と牛乳を使わずにできるグラタンです。ライスマカロニと米粉を使用しています。カレー粉は塩分を含まない物を使用しました
このレシピの生い立ち
ある食材店でライスマカロニをみつけたので、小麦粉。牛乳を使用しないレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. ライスマカロニ 75g
  2. 鶏ひき肉 130g
  3. 玉ねぎ(大) 1個
  4. 人参 1/2本
  5. 米粉(上新粉) 大さじ2〜3
  6. カレー粉 大さじ2〜3
  7. 300ml
  8. ピザ用チーズ 大さじ3〜4
  9. サラダ油(炒め用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    1リットル以上の水を沸かし、マカロニの袋に書かれているゆで時間の半分の時間で茹で、茹で上がったらザルに上げておく。

  2. 2

    玉ねぎは縦半分に切ってから8mmの半月切りにする。人参は皮をむき8mmの角切りにする。

  3. 3

    マカロニを茹でた鍋に油大さじ1/2をひき、鶏ひき肉を炒め、色が変わったらすぐに鶏肉を皿に取り出す。

  4. 4

    同じ鍋に油大さじ1/2をひいて熱し、玉ねぎと人参を炒め香りが立って来たら米粉とカレー粉を全体に振り入れて素早く絡ませる。

  5. 5

    鶏肉、水を入れて全体を混ぜながら味を馴染ませ、味見してカレー粉が足りないようなら足す。

  6. 6

    最後にマカロニを入れて全体を軽く混ぜたら火を止める。

  7. 7

    グラタン皿に盛り付け、ピザ用チーズをのせて、250度のオーブンで約10分焼き、好みの焼き色がつけば出来上がり♪

コツ・ポイント

・ピザ用チーズが無ければスライスチーズなどで代用してください。
・ライスマカロニとは、米でんぷんで作られたマカロニのことです。
・カレー粉に塩分が含まれている場合は塩分控えめのチーズまたはチーズの量を控えるなど調整してください。

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「簡単料理」セラピストの桜貝の想い出です。 簡単で美味しい料理を集めたブログとメルマガを書いております。疲れた頭と心を癒す、簡単料理セラピーです。ブログはこちら→ https://simplecookingtherapy.blog.ss-blog.jp/再開したメルマガはこちらです。→ http://www.mag2.com/m/0001002510.html
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