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ヘルシー・簡単！大豆のお肉で焼き飯
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ヘルシー・簡単！大豆のお肉で焼き飯-レシピのメイン写真

ヘルシー・簡単！大豆のお肉で焼き飯

趣味はダンナ
趣味はダンナ @cook_40068959

冷ご飯と卵と大豆のお肉ミンチタイプで簡単ヘルシーな焼き飯を作りました
このレシピの生い立ち
モニター当選した大豆のお肉ですが、皆さん、ものすごくお上手に作っておられるのを見てすごいと思いました。私はそんな腕が無いのですが、簡単に出来ることをモットーに作ってみました

冷ご飯と卵と大豆のお肉ミンチタイプで簡単ヘルシーな焼き飯を作りました
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冷ご飯と卵と大豆のお肉ミンチタイプで簡単ヘルシーな焼き飯を作りました
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モニター当選した大豆のお肉ですが、皆さん、ものすごくお上手に作っておられるのを見てすごいと思いました。私はそんな腕が無いのですが、簡単に出来ることをモットーに作ってみました

冷ご飯と卵と大豆のお肉ミンチタイプで簡単ヘルシーな焼き飯を作りました
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材料

2人分
  • 大豆のお肉ミンチタイプ 1袋
  • 卵 3個
  • 冷ご飯 お茶碗軽く1杯半から2杯
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 大さじ2杯
  • 海苔 1枚をちぎる
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作り方

  1. 1

    卵3個と大豆のお肉ミンチタイプを汁ごとかき混ぜます

    • ヘルシー・簡単！大豆のお肉で焼き飯作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱しサラダ油を入れて1を入れ、入り卵みたいに炒め、冷ご飯を入れてパラパラに炒めます

    • ヘルシー・簡単！大豆のお肉で焼き飯作り方2写真
  3. 3

    お好みで塩コショウをふりかけ、仕上げに刻み海苔をのせて出来上がり

    • ヘルシー・簡単！大豆のお肉で焼き飯作り方3写真

コツ・ポイント

大豆のお肉がボリュームがあって、ご飯が少なくても満足します！　味付けもほとんど不要で美味しく食べました。しかも簡単時短です

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趣味はダンナ
趣味はダンナ @cook_40068959
2015/11/06 11:50に公開
仕事と家事と懸賞とブログとｆａｃｅｂｏｏｋにがんばっています
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このレシピのキーワード

焼き飯 海苔 ひき肉 残りご飯 卵 大豆たんぱく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19692117
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