果物（オレンジ）と牛乳

果物（オレンジ）と牛乳

草加市保健センター @Sokacity

果物や乳製品は間食にピッタリです。
このレシピの生い立ち
果物のビタミン、牛乳でカルシウムを補給できます。朝食に添えたり、間食に摂ると、１日の栄養バランスを整えることができます。

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果物のビタミン、牛乳でカルシウムを補給できます。朝食に添えたり、間食に摂ると、１日の栄養バランスを整えることができます。

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果物のビタミン、牛乳でカルシウムを補給できます。朝食に添えたり、間食に摂ると、１日の栄養バランスを整えることができます。

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材料

１人分

オレンジ小１個
牛乳 200ml
栄養価（1人分）
エネルギー 180kcal
食塩 0.2g

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作り方

1

オレンジをよく洗い、食べやすい大きさに切り、盛り付けします。

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2019/05/15 00:53に公開

「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！