レタスは洗って水気を取り、ちぎります。水菜、ぱくちーなどもお好みで。

セロリもお好みの量きります。

キムチ、切ったセロリ、などお好みの具材を混ぜ合わせ、ゴマ油を少々入れ混ぜ合わせます。

最初にちぎったレタスなどに、絹ごし豆腐をつぶしてのせ、混ぜ合わせた具材もその上に。

トッピングで韓国のりを細かくちぎったものや、ゴマをのせても(^o^)o

ほとんどちぎったりで楽ですよ！

ダイエット用に食べているので、飽きたら具材を変えても可。量もお好みなので多めに食べて、1食抜くというのもできますよ。