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[超絶即興] 罪悪感ゼロなおやつ
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[超絶即興] 罪悪感ゼロなおやつ-レシピのメイン写真

[超絶即興] 罪悪感ゼロなおやつ

すももちゃんの
すももちゃんの @cook_40257433

砂糖ゼロバターゼロ 豆乳を使って美味しく作る◎ フライパンで作るので簡単!!!
このレシピの生い立ち
砂糖が入っていたり、バターが入っていたり、うーん。あ!豆乳があるし作ってみよう!となった。 豆乳もチーズもごま油もダイエット効果抜群!歯ごたえもあるし、お腹にも溜まる! 朝食にも! おやつにも! 高校一年生でも作れます^^

砂糖ゼロバターゼロ 豆乳を使って美味しく作る◎ フライパンで作るので簡単!!!
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[超絶即興] 罪悪感ゼロなおやつ

すももちゃんの
すももちゃんの @cook_40257433

砂糖ゼロバターゼロ 豆乳を使って美味しく作る◎ フライパンで作るので簡単!!!
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砂糖が入っていたり、バターが入っていたり、うーん。あ!豆乳があるし作ってみよう!となった。 豆乳もチーズもごま油もダイエット効果抜群!歯ごたえもあるし、お腹にも溜まる! 朝食にも! おやつにも! 高校一年生でも作れます^^

砂糖ゼロバターゼロ 豆乳を使って美味しく作る◎ フライパンで作るので簡単!!!
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材料

画像分
  • いりゴマ 大さじ一杯
  • プロセスチーズ 1個 (お好み)
  • ごま油 小さじ一杯
  • 豆乳 100ミリリットル
  • 薄力粉 60g
  • (ココアとか入れても美味しいかも)
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料を入れる

  2. 2

    生地を置いて(横に伸ばす感じで)フライパンで焼く(チーズのいい匂いがしますよはーと) 簡単ですみません、笑笑

  3. 3

    形は適当で、大きさもお好みで! 片面7分 もう片面3分ぐらい 中火~弱火でじっくりと焼いてください

コツ・ポイント

チーズはお好み、もうちょっと甘さ欲しいんだけど、、っていう人は砂糖を足してもいいと思います!ダイエット中の方は砂糖なしで!!!!美味しくいただきましょう!

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すももちゃんの
すももちゃんの @cook_40257433
2017/08/21 06:32に公開
高校生1年生です
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア 薄力粉

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