人参を皮を厚めに剥いて、薄い輪切りにして火が通るまで茹でるorシリコンスチーマーで。
※シリコンスチーマーをお勧めします

人参に火が通ったら綺麗に裏ごしします。

リンゴは皮を厚めに剥いて、タネを取り除きおろし金ですりおろします。

すりおろしたリンゴを耐熱容器にいれ600Wで30秒、かき混ぜてさらに20秒加熱します。

りんごも裏ごしをします。
(しても、しなくてもOK！)

他のレシピもよろしくお願いします（＾＿＾）☆