レンジで簡単5分☆玉ねぎ蒸しパン
忙しい朝やおやつに、ヘルシーだけど腹持ちの良い一品。
ワンボウルでお手軽にできます☆
HMで代用可能です^-^v
このレシピの生い立ち
蒸しパンを朝食やお昼、おやつに食べることが多いのですが、いつもアレンジで一部全粒粉にしてしまうので、MyレシピとしてUPしてみました。
鶏がらスープの素は溶けきらないとしょっぱい部分ができるので、充分溶かしてから粉と混ぜてください^^
レンジで簡単5分☆玉ねぎ蒸しパン
忙しい朝やおやつに、ヘルシーだけど腹持ちの良い一品。
ワンボウルでお手軽にできます☆
HMで代用可能です^-^v
このレシピの生い立ち
蒸しパンを朝食やお昼、おやつに食べることが多いのですが、いつもアレンジで一部全粒粉にしてしまうので、MyレシピとしてUPしてみました。
鶏がらスープの素は溶けきらないとしょっぱい部分ができるので、充分溶かしてから粉と混ぜてください^^
アプリでひらく作り方
- 1
今回は冷凍しておいた玉ねぎのみじん切りを使いました。
★を入れ、少量の水と共にレンジで30秒(500W)加熱する。 -
- 2
①に全粒粉・米粉・BP・オリーブオイル・岩塩を入れる。
- 3
クレープ生地とホットケーキの中間くらいの柔らかさになる程度の水を入れる。
- 4
よく混ぜ合わせたら1分30秒ほど加熱し、足りなかったら10秒ずつ加熱時間を増やしてみてください^^
以上でできあがり。 -
- 5
今回はクレイジーソルトを少量かけていただきました。
- 6
加熱しすぎると固くなるので、気をつけてください☆
- 7
H27.5.18
アバウトだった材料をきっちり量りなおしました。
印刷してくださった方々申し訳ありません。
コツ・ポイント
玉ねぎはしんなりしたほうが甘みが出ますが、少量で長時間加熱すると端っこが焦げる場合があるので、1度混ぜてから追加で加熱してください^ー^v
水など水分の量は、粉の状態で変わってくるので、工程③のような表現にしました。
つくれぽ
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