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♡おからでヘルシーたこ焼き♡-レシピのメイン写真

♡おからでヘルシーたこ焼き♡

miyu＾＾
miyu＾＾ @cook_40228177

タコの代わりにチーちくを入れてみました！
生地はおからを使っているのでヘルシーです

このレシピの生い立ち
タコが家になかったので代わりにチーちくを入れてみました！

タコの代わりにチーちくを入れてみました！
生地はおからを使っているのでヘルシーです

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タコが家になかったので代わりにチーちくを入れてみました！

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miyu＾＾
miyu＾＾ @cook_40228177

タコの代わりにチーちくを入れてみました！
生地はおからを使っているのでヘルシーです

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タコが家になかったので代わりにチーちくを入れてみました！

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タコが家になかったので代わりにチーちくを入れてみました！

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材料

12個分
  • たこ焼き粉 50ｇ
  • おからパウダー 10ｇ
  • 水 160cc
  • 卵(M) １個
  • ネギ 適量
  • チーちく 適量
  • たこ焼きソース・マヨネーズ・青のり・鰹節 お好みで
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作り方

  1. 1

    ネギは細かく切っておき、卵を溶いておきます。チーちくもお好みの大きさに切っておいてください。

  2. 2

    たこ焼き粉・おからパウダー・溶き卵を混ぜます。

  3. 3

    2に少しずつダマにならないように水を加えていきます。

  4. 4

    たこ焼き器に油を入れ十分に温めたら生地を入れます。そこにネギとチーちくを入れてひっくり返しながら焼けば完成です♡

コツ・ポイント

生地を焼くとき周りが固まってくるまであまり触れないようにしてください。触れるときれいに丸まりません。

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miyu＾＾
miyu＾＾ @cook_40228177
2014/04/07 07:37に公開
めちゃくちゃ簡単レシピを考えていくのでどうぞよろしくで～す♪
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このレシピのキーワード

たこ焼き ねぎ たこ焼き粉 おからパウダー かつお節 卵

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