夕食弁当♪美味♪えんどう豆で旬な豆ごはん

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

鍋炊きにしましたが、炊飯器で炊いてもOK。 
文句無しで美味しい、旬なご飯です。 

このレシピの生い立ち
庭で採れたえんどう豆を使って、『豆ごはん』を作ってみようと思いました。

夕食弁当♪美味♪えんどう豆で旬な豆ごはん

鍋炊きにしましたが、炊飯器で炊いてもOK。 
文句無しで美味しい、旬なご飯です。 

このレシピの生い立ち
庭で採れたえんどう豆を使って、『豆ごはん』を作ってみようと思いました。

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材料

5~6人分
  1. 3合
  2. えんどう豆(サヤからはずして) 150~200g
  3. 調味料
  4. +酒大さじ2 カップ3(好みで)
  5. 粗塩 小さじ1(好みで)
  6. だし昆布(5cm角)(ID : 20269306昆布OK) 1枚
  7. 飾り用
  8. 黒いりごま 少量

作り方

  1. 1

    米は洗ってザルにあけ、水けを切る。

  2. 2

    えんどう豆はサヤから出す。※今回は150gほど使用。

  3. 3

    鍋に1の米、●(水+酒)を入れ、30分~1時間ほど置き、昆布を載せる。※今回はID : 20269306 の昆布を使用。

  4. 4

    3に2の豆を載せ、蓋をしてやや強火で加熱。沸騰したら、ごく弱火(IH火力→1)にし、15分間加熱し、10分ほど蒸らす。

  5. 5

    蒸らし終えたところ。

  6. 6

    昆布を除き、ご飯を潰さないようにさっくりと混ぜ、盛り付ける。好みで黒ごまを振る。※昆布はお好みで、醤油等かけて頂く。

  7. 7

    「えんどう豆ご飯」の人気検索でトップ10入りしました。 感謝します。
    (2019/05/10)

コツ・ポイント

※旬の味!塩こんぶde味わい豆ごはん(ID : 18881773)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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