CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ-レシピのメイン写真

糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ

moj
moj @moj5
東京都世田谷区

茹で豚だとちょっと淡泊なので、焦がし醤油で香ばしく焼き、たっぷりお野菜とあえます。仕上げのごま油で焼き肉サラダっぽく♪
このレシピの生い立ち
GWの旅行でたんまり脂肪を蓄えてしまったので軽~く糖質ダイエットモード(笑)茹で豚にすると、ごまドレのような濃い目のドレッシングが必要ですが、濃く焼きつけたお肉ならごま油だけで十分美味しいです。

茹で豚だとちょっと淡泊なので、焦がし醤油で香ばしく焼き、たっぷりお野菜とあえます。仕上げのごま油で焼き肉サラダっぽく♪
このレシピの生い立ち
GWの旅行でたんまり脂肪を蓄えてしまったので軽~く糖質ダイエットモード(笑)茹で豚にすると、ごまドレのような濃い目のドレッシングが必要ですが、濃く焼きつけたお肉ならごま油だけで十分美味しいです。

もっと読む

糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ

moj
moj @moj5
東京都世田谷区

茹で豚だとちょっと淡泊なので、焦がし醤油で香ばしく焼き、たっぷりお野菜とあえます。仕上げのごま油で焼き肉サラダっぽく♪
このレシピの生い立ち
GWの旅行でたんまり脂肪を蓄えてしまったので軽~く糖質ダイエットモード(笑)茹で豚にすると、ごまドレのような濃い目のドレッシングが必要ですが、濃く焼きつけたお肉ならごま油だけで十分美味しいです。

茹で豚だとちょっと淡泊なので、焦がし醤油で香ばしく焼き、たっぷりお野菜とあえます。仕上げのごま油で焼き肉サラダっぽく♪
このレシピの生い立ち
GWの旅行でたんまり脂肪を蓄えてしまったので軽~く糖質ダイエットモード(笑)茹で豚にすると、ごまドレのような濃い目のドレッシングが必要ですが、濃く焼きつけたお肉ならごま油だけで十分美味しいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. レタス 1/2個
  2. 新玉ねぎ 1個(200g)
  3. 豚こま肉 250g
  4. ★醤油(肉炒め用) 大さじ1
  5. ★すりおろしにんにく(肉炒め用) 大さじ1/2
  6. 塩コショウ(肉炒め用) 適量
  7. ごま油(最後に野菜と和える) 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レタスは2~3cm角に切る。新玉ねぎは薄くスライス。

    • 糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ作り方1写真
  2. 2

    豚こま肉を軽く炒めたら★を入れる。
    完全に水分が飛びお肉がコンガリしたら塩コショウで濃いめに味を整える。

    • 糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ作り方2写真
  3. 3

    ※お肉は軽く焦げ目をつけます。あまりかき回さず焼きつける感じです。

    • 糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ作り方3写真
  4. 4

    食べる直前に、野菜、肉、ごま油をよく混ぜる。

    • 糖質ダイエットにも!豚こま肉サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

・野菜は何でもOKです。
・豚コマ肉は適度に脂がのっているものを使用。
・お肉はカリカリベーコンのイメージ。焼きめの香ばしさがポイントです。野菜に味付けしない分、濃いめに味付け。
・焼いた豚肉は冷蔵庫に置くと脂が白くなるので、常温で!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

moj
moj @moj5
2019/05/03 08:08に公開
東京都世田谷区
モジャです!エンジニアでモノ作り&子どもが大好き。食材からお料理が生まれるのはまさにモノ作り、わくわくしながら調理楽しんでいます!ロボコン大好き機械科卒業した長男(今はエンジニアの夢をかなえ独立)、体育学科を卒業した次男(体育の先生として日々奮闘)の子育て中に登場したササッと作るガッツリ丼をUPしています。楽チン&旨いがお料理コンセプト♪脂身がダメな長男は鶏胸肉、ささみ、ひき肉、野菜好きの次男には毎日の大量サラダが必須です。●東京都世田谷で子どもプログラミング教室「ナレッジ・プログラミングスクール」を運営中、日々子ども達とモノ作りを楽しんでます。●2025年1月に「白米が止まらない!mojのリピートご飯」(宝島社)出版しました。●2025年9月NHK総合「激突メシあがれ」(20時)に出演(市川葉子の名前で)、優勝しました(^^)/
もっと読む

このレシピの人気ランキング

  1. 肉サラダの人気検索で5位

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ゆずみそ入り炊き込みご飯
  2. リメイク★トマトと半熟卵のカレードリア★
  3. レンチン★新玉ねぎの塩昆布アヒージョ風
  4. 魚焼きグリルで豆苗とエノキの豚バラ巻き
  5. 豚の長ネギ鍋
  1. かぶと春巻き♩子供の日に♩折り方写真つき
  2. ふわとろ卵の酸っぱい中華卵スープ☆酸辣湯
  3. 竹の子ごはん 3合 食べ過ぎるやつ!
  4. メロンパントースト
  5. フライパンで簡単!余ったパン耳ラスク
  6. Sweet and Sour Pork
  7. Potato Balls
  8. Caramel Toffee
  9. Simple Shakshuka
  10. Green Chili Stew
  1. 余り物ミートソース餃子と野菜くずスープ
  2. カニかまクリームコロッケ風チーズトースト
  3. レシピ1
  4. なめ茸の作り方
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19699203
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close